Питание для роста мышц

Вы упорно занимаетесь в спортзале, а мышцы все не увеличиваются? Если, несмотря на все потраченные силы, вы не видите желанных результатов, обратите внимание на ежедневный рацион. Причем, это должно быть не просто питание, а хорошее спортивное питание. Которое не имеет ничего общего со стероидами и другими синтетическими средствами для мгновенного наращивания мышц. Ведь если вы будете пить анаболические стероиды, то минимум, что вы можете получить – это импотенцию, а также болезни сердца, гастрит. Высококачественное спортивное питание представляет собой биологически активные добавки, которые продаются в специальных магазинах для спортсменов. Каждый фитнес-клуб в настоящее время обеспечивает возможность купить спортивное питание или побаловать себя протеиновым коктейлем с разнообразными вкусами. Содержание белка в таких коктейлях очень высоко, как известно, белок является основным мышечным строительным материалом. Организм отлично усваивает этот белок. Наилучшим выходом будет купить спортивное питание, так как обычные продукты, яйца, куриное мясо не обеспечат вам необходимое количество белка. Потребности организма в белке в период физических нагрузок повышается, протеиновые коктейли и спортивное питание станут отличным его источником. Поэтому в этом случае, можно купить спортивное питание, протеиновые коктейли, которые продаются в магазинах в виде порошка, который затем размешивается с молоком, водой, соком и взбалтывается в миксере. Такой коктейль можно пить только после тренировки. В продаже имеются также специальные белковые батончики, которые имеют качества, аналогичные коктейлям. Аминокислоты также важны для строительства мышц, они более активно участвуют в обменных процессах и способствуют восстановлению мышц. Существуют напитки, можно купить спортивное питание и различные таблетки, содержащие аминокислоты.